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Conjunto 1: 3 rodadas
Push Ups
1 minuto
Plank
1 minuto
Lundge With Toes Up
1 minuto
Breakmills
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1 minuto
Rocking Bow
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1 minuto


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Daily Workout
1 min 30 segs, Iniciante
Trial
1 min 30 segs, Iniciante


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