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Treino Moderado

Skyfall

Moderado   19 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Box or Step, Dumbbell

Skyfall
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Clean And Press
45 segundos
Leg Lifts
45 segundos
Step ups
45 segundos
Bent Over Rows
45 segundos
Incline Press
45 segundos
Tricep Dips
45 segundos
Curls
40 segundos
Rest
1 minuto

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