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Treino para Iniciantes

Back Exercises

Iniciante   5 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Jaideep Singh
 		    Adicionado Por Jaideep Singh
Back Exercises
Tags
Treinos de Yoga
Descrição

These workout will help you to reduce upper and middle back pain.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Quad Stretches
Quad Stretches
20 segundos
Side Stretch
Side Stretch
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Cobra
Cobra
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuto

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Back  
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Back  

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