Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Miranda Hanaki

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuto

Walking Squats

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuto

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