Treino Moderado

Workout Challange

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Kelsie Labsan

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Test your limit

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Yoga Bridge

1 minuto

Bow Pose

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

Plank

1 minuto

Rest

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuto

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