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Intenso Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Back, Core, Shoulders

Adicionado Por Josy J

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Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

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