Walking

Moderado Duration 55 minutos

Adicionado Por Cindy Wilson

Descrição

Walking with a 20 bursts of brisk walking jogging and sprinting.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

5 minutos

Conjunto 2: 15 rodadas

Walk Briskly

20 segundos

Jog

20 segundos

Sprint

20 segundos

Walk

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down

5 minutos

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