Tabata

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells, Jump Rope

Adicionado Por Michelle Watson

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jump Rope

20 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Squat Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Jump Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Kettlebell Swings

20 segundos

Rest

10 segundos

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