Treino Moderado

I Work Out

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Ivana Nanthavong

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Work dat ass 😉

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Squats

30 segundos

Jumping Jacks

45 segundos

Burpees

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Squats

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Plank

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