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Descrição

Hiit


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Burpees
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
40 segundos
High Knees
High Knees
40 segundos
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 segundos
Pop Squats
Pop Squats
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
25 segundos


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