Treino Moderado

Bodywork

Moderado Duration 100 segundos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Chest

Adicionado Por Sebastian Cáceres

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Legs

20 segundos

90-90 Crunches

20 segundos

Plank

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Star Jumps

20 segundos

Treinos Relacionados

9 minutos, Moderado

5 mins 30 segs,

Full Body Stength

Full Body Stength

6 mins 55 segs, Moderado

16 mins 30 segs, Iniciante

5 mins 15 segs, Iniciante

Full Body Workout

Full Body Workout

4 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Low-Impact Mat Mix

Moderado

12 min

Lower Body

Exercise Mat

High Intensity Blast

Intenso

8 min

Lower Body

No Equipment

BeFit Cardio Blast

Moderado

11 min

Incredible Arms

Intenso

14 min

Arms

No Equipment

Late Leggy

Moderado

1 h 8 m

Core

San Francisco Indoor Workout

Moderado

34 min

Shoulders

Dumbbells

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro