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Treino Moderado

Abs

Moderado   12 minutos

Áreas Alvo: Core

Abs
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 30 segs
Plank
Plank
1 min 30 segs
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto

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