Treino Moderado

*Sk.ORE !!

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Lower ab exercises to ensure the abs pop out once the tummy fat has been stripped away

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pulse Ups

25 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

25 segundos

V-Sit Holds

25 segundos

Rest

25 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Leg Lifts

25 segundos

Flutter Kicks

25 segundos

Treinos Relacionados

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 mins 36 segs, Iniciante

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 segs, Iniciante

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

5 mins 1 seg, Intenso

Do this Workout at Home!

Do this Workout at Home!

4 mins 18 segs, Moderado

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

6 mins 11 segs, Moderado

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

5 mins 31 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

500 On The Treadmil

Intenso

42 min

*E Stretch It Out!

Iniciante

11 min

Legs

Wall

*E 🔥 Lower Abs On Fire!

Intenso

9 min

Core

👊 LET'S FINISH THIS - BOXING *Sk

Intenso

5 min

Arms

👊 LET'S FINISH THIS - BIKE *Sk

Intenso

6 min

Cardio

Cardio Machine

👣👣👣CONQUER THE MOUNTAIN👣👣👣*Sk

Intenso

3 m 30 s

Shoulders

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro