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Treino Intenso

Intense Back & Biceps

Intenso   2 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells

Sulayman Cherly
 		    Adicionado Por Sulayman Cherly
Intense Back & Biceps
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres
Descrição

A Shakerciser workout to work your back & biceps. Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos

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