Treino Moderado

First

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Naji Tanko

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Ab Curls

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuto

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

1 minuto

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