Let's Try This Again

Intenso Duration 56 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Allison Ruscitelli Hostutler

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run

4 minutos

Push-Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Man Makers

1 minuto

Moderate Rowing

3 minutos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Run

4 minutos

Mountain Climbers

1 minuto

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minuto

Ski Jump

1 minuto

Shoulder Press

1 min 30 segs

Box Jumps

1 minuto

Dips

30 segundos

Medicine Ball Soccer Throw

1 minuto

Fast Stair Steps

3 minutos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Run

3 minutos

Squats

1 minuto

Run

3 minutos

Sit Ups

1 minuto

Run

3 minutos

Overhead Press

1 minuto

Run

3 minutos

Push Ups

1 minuto

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Equipamento Recomendado

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