Wrap

Intenso Duration 39 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Rebecca Potter

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Run

7 minutos

Burpee

45 segundos

Push-Ups

35 segundos

Burpees

45 segundos

Sit-Ups

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Run

7 minutos

Burpee

45 segundos

Push-Ups

35 segundos

Burpees

45 segundos

Sit-Ups

45 segundos

Treinos Relacionados

Basic

10 mins 40 segs, Iniciante

30 running plus

34 minutos, Moderado

3 minutos,

7 Minute

1 minuto, Intenso

6 minutos, Moderado

1st

7 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Wrap

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

Lower Body N Cardio

Crunch That flAB Away!!!! (Rich C)

Tabata Sprints

Run

Total Abs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+