Wrap

Intenso Duration 39 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Rebecca Potter

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Run

7 minutos

Burpee

45 segundos

Push-Ups

35 segundos

Burpees

45 segundos

Sit-Ups

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Run

7 minutos

Burpee

45 segundos

Push-Ups

35 segundos

Burpees

45 segundos

Sit-Ups

45 segundos

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Arms

Barbell, Dumbbells, Chair, Bench

WOD 03/17/14

Intenso

57 min

Lower Body

Kettlebells, Pull Up Bar

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