Mkay

Intenso Duration 38 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jackson Dooley

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

10 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

10 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Russian Twists

10 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Sit-Ups

2 mins 30 segs

Conjunto 5: 1 rodada

Plank

2 mins 30 segs

Conjunto 6: 1 rodada

Russian Twists

2 mins 30 segs

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11 mins 33 segs, Moderado

7 mins 30 segs, Moderado

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