Baixe na App Store
Tags

Descrição

Arms


Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto


Treinos Relacionados

Arm Day
13 mins 30 segs,
Arm Day
13 mins 30 segs,
Arm Day
32 minutos, Moderado
Arm Day
3 minutos, Moderado
Arm Day
46 minutos, Moderado
Arm Day
17 mins 36 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Shoulders

Shoulders

Intenso 27 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Leg Day

Leg Day

Intenso 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Stationary bike

Stationary bike

Moderado 20 min  
Legs   Cardio Machine
Arms and Shoulders

Arms and Shoulders

Moderado 28 min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Chair
Arms and Shoulders (alternative)

Arms and Shoulders (alternative)

Moderado 14 min  
Arms   Dumbbell, Pull Up Bar
Stairclimber

Stairclimber

Moderado 10 min  
Lower Body   Cardio Machine

Categorias de treino