Toning

Intenso Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Joy Chen

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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3 minutos

Rest

20 segundos

Seated Dumbbell Press

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3 minutos

Rest

20 segundos

Dumbbell Front Raises

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3 minutos

Rest

10 segundos

Rest

20 segundos

Tricep Dips

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Rest

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Rest

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90-90 Crunches

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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