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Treino Moderado

Arms

Moderado   14 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbell, Barbell, Stability Ball

Cynthia Ciufo
 		    Adicionado Por Cynthia Ciufo
Arms
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 minuto
Barbell Bicep Curls
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1 minuto
Tricep Extensions
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1 minuto
Dumbbell Front Raises
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1 minuto
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 minuto
Dumbbell Fly on Ball
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1 minuto
Dumbbell Renegade Rows
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1 minuto

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