Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 9 rodadas
Go
30 segundos
Change
10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Go
30 segundos


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderado 16 min  
Lower Body   No Equipment
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Rollerblade/Inline Skating

Rollerblade/Inline Skating

Moderado 26 min  
Walking 15 mins

Walking 15 mins

Iniciante 15 min  
Legs  
HITT CARDIO

HITT CARDIO

Intenso 30 min  
Lower Body  

Categorias de treino