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Treino Moderado

Abs

Moderado   30 minutos

Áreas Alvo: Core

Tory Johnson
 		    Adicionado Por Tory Johnson
Abs
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
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