Abs

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Akshay Kumar

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

Treinos Relacionados

Abs

8 minutos, Moderado

Abs

9 mins 29 segs, Moderado

Abs

5 minutos, Moderado

Abs

8 mins 15 segs, Moderado

Abs

10 minutos, Moderado

Abs

6 mins 31 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Abs

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Bootcamp

Runner Week 1 Of 12

The Essential

Out Of Work.

Week 4 Leg

Workout Design For Myself

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+