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Treino Intenso

Daily

Intenso   8 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Matthew Fish
 		    Adicionado Por Matthew Fish
Daily
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto

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1 min 30 segs, Iniciante
School Exercises
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4 minutos, Moderado
Strength
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1 min 50 segs, Moderado
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