Waist

Intenso Duration 21 minutos

Adicionado Por Gia A

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Ab Rollout

1 minuto

Barebell Ab Rollout On Knees

1 minuto

Barbell Side Bends

Barbell Side Bends

1 minuto

Barebell Seated Torso Twists

Barebell Seated Torso Twists

1 minuto

Dumbell Windmills

Dumbell Windmills

1 minuto

Butt Ups

1 minuto

Stomach Vacuum

30 segundos

Rest

30 segundos

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Chair, Exercise Mat, Box / Step

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Lower Body

Exercise Mat

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Iniciante

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Full Body

Exercise Mat

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