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Treino Moderado

HIIT

Moderado   17 minutos

Gavin Snyder
 		    Adicionado Por Gavin Snyder
HIIT

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jump Rope
1 minuto
Rest
30 segundos
Jump Rope
1 minuto
Rest
30 segundos
Jump Rope
1 minuto
Rest
30 segundos
Jump Rope
1 minuto
Rest
30 segundos
Jump Rope
1 minuto
Rest
30 segundos
Jump Rope
1 minuto
Rest
30 segundos
Jump Rope
1 minuto
Rest
30 segundos
Pushups
20 segundos
Rest
20 segundos
Pushups
20 segundos
Rest
20 segundos
Pushups
20 segundos
Rest
20 segundos
Squats
20 segundos
Rest
20 segundos
Squats
20 segundos
Rest
20 segundos
Squats
20 segundos
Rest
20 segundos
Press
20 segundos
Rest
20 segundos
Press
20 segundos
Rest
20 segundos
Press
20 segundos
Rest
20 segundos
Calve Jump
20 segundos
Rest
20 segundos

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