Treino Moderado

Run 2

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Samantha Mims

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run 1 Mile

10 minutos

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

3 minutos

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

3 minutos

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

5 minutos

Chaturanga Run

3 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

6 minutos

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