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Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core, Chest, Arms

Adicionado Por Tommy Renzmann

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Fast Push-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Sit-Ups

45 segundos

Rest

20 segundos

Wall Sit

45 segundos

Rest

20 segundos

Elbow Plank

45 segundos

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