Treino para Iniciantes

Daily Workout

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Griffin Coomes

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

1 minuto

30 segundos

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

15 segundos

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