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Conjunto 1: 5 rodadas
Pushups
15 segundos
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


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1 min 56 segs, Moderado
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31 mins 20 segs, Moderado

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