Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 31 minutos

Equipamento: Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Adicionado Por Alex Tillema

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Bench Dumbbell Fly

30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Pull-ups

20 segundos

Dumbbell Romanian Deadlift

30 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Cable Crossovers

30 segundos

Incline Dumbbell Bench Press

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Running

20 minutos

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