Treino Moderado

!!!

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Jump Rope, Dumbbells

Adicionado Por Joel Reinched

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Corda de Pular Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run

1 min 30 segs

Sit-Ups

1 min 30 segs

Jump Rope

1 min 30 segs

Tricep Dips

1 min 30 segs

Run

1 min 30 segs

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 min 30 segs

Sit-Ups

1 minuto

Suicides

1 minuto

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