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Treino Moderado

Skipping

Moderado   42 minutos

Lynh Pham
 		    Adicionado Por Lynh Pham
Skipping

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up
5 minutos
Fast Skipping
2 minutos
Slow Skip
1 minuto
Fast Skip
2 minutos
Slow Skip
1 minuto
Fast Skip
2 minutos
Slow Skip
1 minuto
Fast Skip
2 minutos
Slow Skip
1 minuto
Fast Skip
2 minutos
Slow Skip
1 minuto
Fast Skip
2 minutos
Slow Skip
1 minuto
Fast Skip
2 minutos
Slow Skip
1 minuto
Fast Skip
2 minutos
Slow Skip
1 minuto
Fast Skip
2 minutos
Slow Skip
1 minuto
Fast Skip
2 minutos
Slow Skip
1 minuto
Fast Skip
2 minutos
Slow Skip
1 minuto
Cool Down
4 minutos

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