Treino Moderado

Crunches Routine

Moderado Duration 90 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Teresa Levesque

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This is a great crunches routine for anyone, beginner or advanced. It works all of your abs and more!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Regular crunches

10 segundos

Tabletop Crunches

10 segundos

Pike Crunches

10 segundos

Straddle Crunches

10 segundos

Repeat All Going Backwords

40 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 segundos

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