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Treino Moderado

Workout !!

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Hanifa Fawzia
 		    Adicionado Por Hanifa Fawzia
Workout !!
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
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1 minuto
Dumbbell Split Jumps
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1 minuto
Rest
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Dolphin Push-ups
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1 minuto
Right Low Lunge with Clasped Hands
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30 segundos
Left Low Lunge with Clasped Hands
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30 segundos
Rest
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1 minuto
Walking Squats
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40 segundos
Squat Jumps
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1 minuto
Sit-Ups
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1 minuto
Rest
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30 segundos
Left Runner's Lunge
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30 segundos
Right Runner's Lunge
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30 segundos

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