Treino Moderado

Rebecca's Workout

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Rebecca Pangelina

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Just have fun and dance

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Buddy Split Stretches

Buddy Split Stretches

2 minutos

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 min 5 segs

Wall Push Ups

1 min 5 segs

Wall Plank

1 min 5 segs

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 min 5 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Buddy Wall Sit

1 minuto

Abbsattack

1 minuto

Buddy Hamstring Stretches

Buddy Hamstring Stretches

1 minuto

Buddy Back Stretches

Buddy Back Stretches

1 minuto

Left Roundhouses

Left Roundhouses

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Roundhouses

1 minuto

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuto

Right Roundhouses

Right Roundhouses

1 minuto

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minuto

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