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Treino Moderado

Brooke Workout

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Brooke Adams
 		    Adicionado Por Brooke Adams
Brooke Workout
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
15 repetições
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 repetições
Crunches
Crunches
20 repetições
Squats
Squats
20 repetições
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
15 repetições
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 repetições
Crunches
Crunches
20 repetições
Squats
Squats
20 repetições
Wall Sit
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