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Dumbbell Side Bends
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2 minutos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Sit-Ups
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1 minuto
Alternating Bicep Curls
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2 minutos
Crunches
Crunches
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
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Left Concentrated Bicep Curls
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2 minutos
Dumbbell Chest Press
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Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto


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