Tabata

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Chest, Core

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Chethna Suryakumar

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Burpees With Push Up

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 6 rodadas

Weighted Sit Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 6 rodadas

Renegade Rows

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 6 rodadas

Jump Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 6 rodadas

Lateral Raise

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 6 rodadas

Side Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

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