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Moderado Duration 25 minutos

Adicionado Por Noah Reifsnyder

Descrição

First workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Running

5 minutos

Hard P

2 minutos

Hard C

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Running

5 minutos

Med P

1 minuto

Med C

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Running

5 minutos

Easy P

30 segundos

Easy C

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Warmdown

3 minutos

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Running

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