Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 30 rodadas
Run
25 segundos
Walk And Rest
15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
20 minutos


Treinos Relacionados

Running
20 minutos, Iniciante
Running
12 mins 30 segs, Moderado
Run
28 minutos, Iniciante
Running
45 minutos, Intenso
Running
30 minutos, Moderado
Beginner Run
25 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Escaladora HIT Cardio

Escaladora HIT Cardio

Intenso 31 min  
Stretch It Out!

Stretch It Out!

Intenso 11 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderado 7 min  
Legs   Exercise Mat
Quick Upper Body Stretch

Quick Upper Body Stretch

Iniciante 2 min  
Shoulders  
Sun Salutation Yoga -- 7 **V

Sun Salutation Yoga -- 7 **V

Intenso 12 min  
Yoga  
Seated Wide Leg Stretching **V

Seated Wide Leg Stretching **V

Moderado 6 min  
Legs  

Categorias de treino