Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Max Biking
Max Biking
30 minutos
Bench Press
Bench Press
10 minutos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 minutos
Leg Press
Leg Press
10 minutos
Treadmill Walk
Treadmill Walk
10 minutos
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
10 minutos
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 minutos
Treadmill Running
Treadmill Running
15 minutos


Treinos Relacionados

Tuesday
50 minutos, Iniciante
Tuesday
32 mins 10 segs, Moderado
Day 1
33 minutos, Moderado
A
50 minutos, Moderado
Sunday
1 hr 30 mins, Intenso
Mondays 2
33 mins 10 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Upper Body Push 2
9 mins 48 segs, Moderado
Upper Body Push 1
8 mins 33 segs, Moderado
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutos, Iniciante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino