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Descrição

Day 1 of 2


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Dumbbell Bench Press
2 minutos
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
5 minutos
Side Lateral Rows
2 minutos
Barbell Reverse Grip Row
1 minuto
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 minutos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
EZ Bar Skull Crushers
2 minutos
Cable Push Downs
1 minuto
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
10 minutos


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