Treino Moderado

Everyday

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Zoe Ovenden

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

10min work out

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Crunches

1 minuto

Burpees

30 segundos

Wall Sit

1 minuto

Right Leg Butt Lifts

30 segundos

Left Leg Butt Lifts

30 segundos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuto

Speed Squats

30 segundos

Left Leg Donkey Kicks

30 segundos

Right Leg Donkey Kicks

30 segundos

Plank

1 minuto

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuto

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