Treino para Iniciantes

Daily

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Jocelyn Woods

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Daily workout

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

30 segundos

Lunges

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 segundos

Arm Pumps

1 minuto

Wall Push Ups

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

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A Daily Workout

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6 mins 23 segs, Iniciante

5 mins 45 segs, Moderado

12 mins 50 segs, Intenso

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