Everyday Abs

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Amrit Jhooty

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Daily core workout

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

50 Bicycle Crunches

50 Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

25 Leg Raises

1 minuto

Rest

30 segundos

50 Russian Twists

50 Russian Twists

1 minuto

Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Crunches

1 minuto

Treinos Relacionados

4 mins 30 segs, Moderado

Daily ABS Workout

Daily ABS Workout

5 mins 20 segs, Iniciante

26 minutos, Iniciante

9 mins 50 segs, Moderado

5 minutos, Iniciante

All About The Abs

All About The Abs

11 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro