Treino para Iniciantes

Abs & Core

Iniciante Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Cesar Toledo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

2 minutos

Plank

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

Crunches

2 minutos

Rest

30 segundos

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Plank

30 segundos

Crunches

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