Treino Moderado

Monday

Moderado Duration 25 minutos

Descrição

Upper Body A

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bench Press

5 minutos

Bent Over Row

5 minutos

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

5 minutos

Lying Tricep Extension

5 minutos

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

5 minutos

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Monday 1: Upper day 1

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5 mins 41 segs, Moderado

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