As Many

Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Rhett Mcabee

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Prisoner Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Burpees

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Dumbbell Squats

45 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Sumo Squats

45 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Bench Step Ups

45 segundos

Rest

30 segundos

Prisoner Squats

45 segundos

Rest

30 segundos

Burpees

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Dumbbell Squats

30 segundos

Rest

20 segundos

Dumbbell Sumo Squats

30 segundos

Rest

20 segundos

Dumbbell Bench Step Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Prisoner Squats

30 segundos

Rest

20 segundos

Burpees

30 segundos

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